Anlat&Rahatla
Kayıt Ol

Anlat.Rahatla.

İçinde birikeni yazıya dök. Mira, akademik kaynaklara dayalı sakin bir ifade alanı sunar.

  • Terapi değildir
  • KVKK öncelikli
  • Doğal Türkçe

Mira

Şu an içinden geçeni yaz.

Mira, akademik kaynaklara dayalı sakin bir dille karşılık verir. İlk cevabın için tek adımda hesap açman yeterli.

Terapi değildir, tanı koymaz.

Kendini veya başkalarını tanımlayan ayrıntı yazmak zorunda değilsin.

Kaydetmediğin sohbet saklanmaz; yazdıkların satılmaz, model eğitiminde kullanılmaz.
KVKK öncelikli mimari, açık rıza ve silme hakkı.
Ailenle ilgili konular dahil, aklındaki her şeyi yazabilirsin.

En sık duyduğumuz soru

"Zaten yapay zeka kullanıyorum.
Neden Mira?"

Genel bir sohbet botu her konuda konuşur ama hiçbir konunun sorumluluğunu üstlenmez. Duygusal olarak hassas konularda fark bu sorumluluktan doğar.

Genel amaçlı sohbet botları

  • Her konuya cevap vermek için tasarlandılar; duygusal konularda tanımlı bir çerçeveleri yoktur, nerede duracakları kestirilemez.
  • Kullanıcıya göre şekillenir, söyleneni onaylamaya eğilimlidirler.
  • Kriz anları için akademik ve saha deneyimi olan bir ekibin belirlediği bir protokolleri yoktur; ne yanıt verecekleri çoğu zaman öngörülemez.
  • Tanı ve ilaç konusunda ne söyleyecekleri kontrol edilemeyebilir.
  • Yazdıkların, nasıl kullanıldığı net olmayan sistemlerde tutulur.

Duygu ve Çözüm Odaklı Yapay Zeka Asistanı — Mira

  • Davranış çerçevesini, sınırlarını ve bilgi kaynaklarını, ileri akademik bilgiyi 20 yıllık saha deneyimiyle birleştiren bir uzman ekip belirledi.
  • Uzmanların seçtiği akademik kaynaklara dayanır ve yanıtlarında kullandığı kaynağı belirtir.
  • Kriz algıladığında sohbeti durdurur ve seni gerçek yardım hatlarına yönlendirir.
  • Tanı koymaz, ilaç önermez, terapi yapmaz. Bu sınırlar sistemin tasarımına baştan yerleştirildi.
  • Aile dinamiklerini ve kültürümüzü tanıyan, doğal bir Türkçeyle konuşur.

Mira ile

Neler yapabilirsin?

  • Mira'ya anlat

    Aklından geçeni yaz; Mira sana sakin ve doğal bir Türkçeyle karşılık verir.

  • Duygu günlüğü ve sana özel öneriler

    Duygularını kaydet, zamanla örüntülerini gör. Öne çıkan temalar için kısa videolar ve baş etme teknikleri önerilir.

  • Kısa testler

    GAD-7, PHQ-9 ve DASS-21 gibi akademik ölçeklerle kendini gözlemle. Testler tanı koymaz; sonuçlar yalnızca sana görünür.

  • Mira seni tanısın

    Sana nasıl seslenileceğini ve nasıl konuşulmasını istediğini söyle; Mira sonraki sohbetlerde bunu dikkate alır.

Sana Özel Öneriler

Temsilidir
Bu öneriler sadece sana görünür
Kaygı

Kaygıyla Başa Çıkma

Videoyu İzleBaş Etme Tekniklerini OkuMerkeze Randevu Al
Üzüntü

"Anlatılamayan şey yük olarak kalır; yazıya dökülen şeyin üzerine düşünülebilir."

Yaklaşımın temeli

Yazmak neden iyi gelir?

Mira, on yıllara yayılan bir akademik literatüre dayanır. Bu literatüre göre duyguları ifade etmek, zihnin yükünü düzenlemenin en erişilebilir yollarından biridir.

Yazarak düzenlemek

Dışavurumcu yazma üzerine araştırmalar, zorlayıcı deneyimleri yazıya dökmenin zihinsel yükü hafifletmeye katkı sağlayabildiğine işaret eder.

Duyguyu adlandırmak

Hissedilen şeyi kelimelere dökmek, duygusal yoğunluğun düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Örüntüyü fark etmek

Düzenli ifade, tekrar eden duygu ve düşünce örüntülerini görmene yardımcı olmayı hedefler.

Bu konularda da yazabilirsin; Mira her birine akademik kaynaklara dayalı bir çerçeveyle yaklaşır:

Aileİlişkilerİş yükü ve tükenmişlikKaygı ve belirsizlikUyku ve enerjiÖzgüven ve motivasyon

Nasıl başlarsın?

Kurulum gerektirmez; tarayıcından, istersen ana ekranına ekleyerek uygulama gibi kullanırsın.

  1. 1

    İlk mesajını yaz

    Bu sayfadaki alana aklından geçeni yaz ve Anlat'a bas.

  2. 2

    Tek adımda hesabını aç

    Google, Apple ya da e-postana gelen kodla. Mesajlarının işlenmesi için açık rızan istenir; Mira'nın ilk cevabı hemen gelir.

  3. 3

    Kendi ritminle devam et

    Kapalı beta döneminde üyeliğin onaylanınca sohbet etmeye, günlüğünü tutmaya ve testlerle kendini gözlemlemeye devam edersin. Kişisel hafıza isteğe bağlıdır; hepsi yalnızca sana görünür.

Güvenlik ilk günden tasarımın parçası

Yapay zeka destekli bu tür hizmetler, düzenleyicilerin yakından izlediği bir alan. Güvenlik katmanlarını bu yüzden en baştan tasarladık.

  • Çok katmanlı kriz güvenliği

    Risk algılandığında sohbet durur; 112, 183 ve 191 hatları tek dokunuşla aranabilir halde listelenir.

  • Tanı ve ilaç sınırı

    Mira terapi değildir: tanı koymaz, ilaç önermez, tedavi yönlendirmesi yapmaz; profesyonel desteğin yerine geçmediği sohbet ekranında sürekli olarak belirtilir.

  • İki katmanlı açık rıza

    Mesajlarının işlenmesi için açık rıza istenir; günlük, testler ve Mira'nın seni tanıması için kişisel hafıza ayrıca ve isteğe bağlıdır. Rızayı geri çektiğinde ilgili veriler kalıcı olarak silinir.

  • Yerli hukuk

    Veri politikası Türk hukukuna göre yazıldı; yardım hatları Türkiye'nin gerçek hatları.

Sık sorulan sorular

Bu bir terapi hizmeti mi?

Hayır, terapi değildir ve öyle olduğunu asla iddia etmez. Tanı koymaz, ilaç önermez; kriz anında gerçek yardım hatlarına yönlendirir. Bilgi tabanı uzman kürasyonludur ve sorumluluk sınırı sohbet ekranında sürekli olarak belirtilir.

Yazdıklarımı kim görebilir?

Yazdıkların satılmaz; reklam veya pazarlama amacıyla asla kullanılmaz. Yanıt üretilebilmesi için mesajların, KVKK Aydınlatma Metni'nde belirtildiği gibi yapay zeka altyapı sağlayıcısına iletilir. Verilerini istediğin an kalıcı olarak silebilirsin.

Kişisel hafıza nedir?

Duygu günlüğün, test sonuçların ve Mira'nın seni tanıması için tutulan kayıtlardır; ayrı ve isteğe bağlı bir onayla saklanır. Onayı istediğin an Ayarlar'dan geri çekebilirsin; geri çektiğinde bu kayıtlar silinir, sohbet etmeye devam edersin.

Mesaj hakkım dolarsa ne olur?

Yeni mesajlar, 30 günlük dönemin yenilenmesini bekler; bu sürede duygu günlüğün ve testlerin açık kalır. Hakkın yenilendiğinde sana bildirim gelir.

Yurt dışından da kullanabilir miyim?

Evet, Türkçe konuşan herkes için açık.

Anlat. Rahatla.

İlk cevabın için tek adımda hesap açman yeterli.